作为浙江大学心理健康月活动的组成部分，“克服害羞心理：了解自我，突破自我”课外团辅活动分别于11月29日和12月15日在紫金港校区和之江校区各举行了一场。本次活动旨在从理论和实践两方面着手，培养同学参与课堂互动的积极性，营造良好的互动交流氛围，从而有助于学生克服害羞问题，提高课堂效率和社交技巧。
第一场活动面向浙大所有学生开放报名，共有来自大一至研二各专业的十余名同学参加，活动主要由小组成员主讲。组员何青怀同学是之前我们项目挑战杯比赛的队长，她用简洁生动的语言为在场同学们讲解了何为害羞心理、害羞心理是如何产生的、以及大学生存在害羞心理的主要表现等等，让同学们对害羞心理有了大致的印象。之后，我们围绕害羞心理和相关话题展开讨论，大家都表示在生活中确实有这样的问题阻碍着正常的人际交往和社交活动，并谈论了一些改善方法。我们还设计了许多模拟场景，譬如如何为学生社团拉商业赞助，如何在初次见面时与同学建立友谊等等。有些参与者起初会显得有些怯场和不自信，但在同学们的鼓励和提示下，大家都顺利完成了各自的模拟任务，气氛活跃且生动。
第二场活动面向法学专业学生展开，亦有来自本科和硕士的数十名同学参与。另外，本场活动我们邀请到了专业心理咨询师柴明明老师作为主讲嘉宾，为我们指导人际交往的知识和技能。柴老师的开场就十分吸引大家，她分别用亲切自然和简短生硬的方式做了自我介绍，并提问大家这两次介绍都有哪些不同。同学们的回答各有不同，有的认为第一次她面带微笑所以让大家觉得亲切，有的注意到第二次她低着头与同学们没有眼神交流所以显得生硬，大家都各抒己见，畅所欲言。以此为起点，柴老师开始讲解人际沟通应当注意肢体语言等细节，以及如何在第一次见面中就给各自留下美好而深刻的印象。第二部分，柴老师以习惯是如何产生的为线索，解析了外界因素影响内在选择的方式；也正因为每个人都存有对外界的固有印象，所以在与外部世界交流的过程中会存在着误解和障碍。要改变这种习惯，我们需要充分挖掘事物发生的正面动机，从而在处理事情时避免短视，更好地与人进行交流。
在活动开展过程中，参与的同学们均对我们的项目表示了极大的兴趣和热情，活动达到了预期的效果和目的，也让参与活动的每一个人都收获颇丰。
（图孙杨赤 /文张稼）
