2018年浙江省教育厅组织的全省体质健康抽测工作即将开始，为保证抽测工作的顺利开展，进一步提高我院学生体质健康水平，并根据2014年校体委下发的浙江大学《关于建立课外阳光体育锻炼长效机制通知》的要求,学院拟开展学生课外体质辅导计划。本计划一方面鼓励学生多参加体育运动，养成良好的运动习惯，提升综合素养，提高体测通过率；另一方面，学院牵头开展体质辅导，提高监管力度，提高学生重视度和体测通过率。具体计划如下：
训练计划表（红字为统一训练日）：
| 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
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| 3.19 | 3.20 | 3.21 | 3.22 | 3.23 | 3.24 |
| 3.25 | 3.26 | 3.27 | 3.28 | 3.29 | 3.30 | 3.31 |
| 4.1 | 4.2 | 4.3 | 4.4 | 4.5 | 4.6 | 4.7 |
| 4.8 | 4.9 | 4.10 | 4.11 | 4.12 | 4.13 | 4.14 |
| 4.15 | 4.16 | 4.17 | 4.18 | 4.19 | 4.20 | 4.21 |
| 4.22 | 4.23 | 4.24 | 4.25 | 4.26 | 4.27 | 4.28 |
| 4.29 |
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具体实施方案：
1．训练时间：3.19-4.29（共6周），每周四上午34节、下午67节、周五上午34节（清明节放假辅导暂停），学生可以根据自己的实际情况进行合理安排和选择，参与课外体质健康辅导锻炼每周至少3次，共15次。（如果在下系辅导教师辅导的某些时间段内学生有课无法参与，可下载“浙大体艺”app，进行跑步计公里数锻炼，每次锻炼2-7公里为有效锻炼次数，每周3次，总计至少完成30公里及以上）
2．训练项目：坐位体前屈，50米跑，立定跳远，1000米跑（男）/800米跑（女）和引体向上（男）/仰卧起坐（女）共5个项目。
3．训练对象：光华法学院每位大三学生。
4．考勤要求：所有训练均以刷卡机完成考勤纪录（一卡通），每次训练的有效刷卡间隔时间为1小时以上2小时以下，要求每周至少训练3次。
5．训练地点：之江健身房。
注：如遇天气影响等特殊情况，各班可由体育代表负责灵活协调训练时间。
2018.3.16
