法学1901心理健康月——“人际关系”和“压力管理”主体团辅纪实
发布者：宋蕊 发布日期：2022-01-06 点击次数：32
5月22日,法学1901与法学1902在西一107教室共同举办了心理健康月活动——“人际关系”和“压力管理”主体团辅。
本次活动邀请了常青藤心理服务团队的胡宸畅和武宣妤同学作为主持。参与的同学们在本次活动中收获良多，不仅体验到了兼具趣味性和专业性的心理团队辅导模式，也学习了人际关系处理和压力管理的心理知识，缓解了潜在的压力与疲倦。
活动开始，“人际关系”组和“压力调节组”分别以简单的“解手链”游戏拉近了参与成员之间的距离。在多次试错之后，成功解开手链的成员们各自为自己取了一个别名，轮流进行自我介绍。随后围绕别名展开的“喊名字”小游戏则进一步让成员们熟悉了彼此。
“压力管理”组进入了“压力圈”环节。在这一环节里，成员需要在大小不同的“压力圈”中填入近期的“压力源”。圈的大小对应着压力的大小。随后，成员在各自的小组中分享自己的故事并讨论压力带来的影响。接着，成员们为“减压26式”中自己常用或想要尝试的减压方法打上勾，交流减压经验。
“人际关系”组在胡宸畅同学的主持下，成员们开始轮流分享自己经历过的人际冲突事件，以小组为单位进行头脑风暴，补充完善冲突中的“你我他”三维信息（自己、对方、环境）。在头脑风暴中，成员能够对冲突事件产生更客观、多角度的认识，学会换位思考，并重新审视当时冲突场景下的处理办法。
此次主题团辅活动在融洽的氛围里落下了帷幕，同学们在西一107教室门前合影留念。希望朋辈间的团辅能够帮助同学们在日常生活中更好地应对压力和人际交往。
