2022年4月9日下午14:30，法学1903班在2号楼204、205教室成功举办了本学期心理团辅活动，本次团辅的活动主题为“大学生压力管理”与“亲密关系处理”。
在“大学生心理管理”团辅中，参与的同学在常青藤心理服务团队成员张林杰的带领下，正确认识压力和面对压力，在轻松的氛围下暂时缓解了压力带来的焦虑不安，找到了许多管理压力问题的小妙招。
常青藤心理服务团队成员张林杰先带领大家通过一个小游戏做了开场热身，后将团辅主要分为以下三个部分进行：
第一个部分，同学们对自己的压力评估计量。张林杰带领同学通过社会计量的方式，对自己目前的压力程度、压力对自身的影响程度以及克服压力的负面影响的信心，这三个方面，进行了1~10分的评估计量。
第二个部分，他让同学们把自己目前的状态、近期让自己烦恼的事按照压力大小分别填入事先准备好的压力清单的“压力圈”内，填完后，让同学们进行小组讨论，并派代表进行大组交流。同学们畅所欲言，积极地分享交流自己所填入的名词的故事和含义。
第三个部分，突破困境。在缓慢轻悠的音乐伴奏下，张老师带领同学们闭上双眼、放松自我，让同学们想象自己来到海边的情景。
最后，由张林杰总结了本次压力管理团辅活动，希望每个同学在此次团辅后心情能得到调整，对自身压力来源、压力程度有更深的认识，并在未来生活中正确处理好压力，化压力为动力，满怀希望再出发。
在“亲密关系处理”团辅中，常青藤心理服务团队成员鲍哲璐先教大家围成圆圈和不相邻的同学们手牵手打成一个“胡乱的结”，再组织大家开动脑筋将“结”解开，重新围成一个圆圈。在整个过程中，大家不断开动脑筋、组织协作，最终完成后，整个教室的气氛也从拘谨变得轻松起来。
游戏结束后，鲍哲璐同学告诉大家本次团辅主要针对大家都比较好奇的“爱情”展开，并给同学们随机分成了两组。在鲍哲璐同学的主持下，大家首先介绍了自己在亲密关系中能够吸引对方的小优势，在分享中，大家渐渐对自己的特点有了更清晰的认识，也对自己有了更多的肯定。
第一阶段结束后，鲍哲璐同学又组织大家分享了自己对于另一半的憧憬，在交流中我们发现，尽管同学们区分了外在和内在两种情形，但在亲密关系中，绝大多数的我们都会更关注对方的内在，比如大多数同学都提到了自己倾向于和善良、真诚、热情的人在一起，这也减轻了大家对于容貌的过度焦虑。
下一部分，鲍哲璐同学向大家介绍了六种可以增进亲密关系的方法，并以自己和男朋友的故事为例，让大家对这六种方法有了更直观的认识。接着，鲍哲璐同学也让大家思考了自己可以为了增进亲密关系做什么，在这个环节，大家结合了自己在亲密关系中的体验，分享了具体的小tips和需要避开的雷点，引来很多“学到了”的感慨。
最后，鲍哲璐同学总结了本次“亲密关系处理”团辅活动，大家在此次团辅后面对亲密关系少了很多畏惧感，更加自信、向上地经营/期待一段美好的亲密关系！
活动感想：
伊呜迂：在这次心理团辅中，我们对自己的现有压力和压力管理能力进行评估，并考虑自身长远的压力和眼前的压力，试图用一些方法去缓解压力。我在此过程中认识、反思自身的压力，能够更好地与压力和谐共处。
伊昂漾：我感觉到这个小团体就像一个树洞，大家往树洞里说了很多，而我在树洞里知道了原来不是我一个人这么想，原来大家都和我有一样的压力，这让我的心变得没那么急躁。记得大家有两次都把话题总结成，人的一生如果一帆风顺，那老了就没有东西可以回忆了。所以我特别感谢这次团辅，在我迷茫的时期能遇见这么一个小团体，像是晚上的小夜灯，让我对未来少了一些恐惧。
dodo：我参与的亲密关系主题团辅主要关注的是恋爱关系。在爱的安全基础部分，我与小组成员们互相分享了各自在恋爱中的优点以及期望对方有怎样的优点；在爱的经营策略部分，小组成员之间互相交流探讨了接受礼物、共享社交、共担责任等六个方面的策略，并且提出了自己的看法。通过这次心理团辅，我学会了以积极的心态去面对恋爱以及恰当处理恋爱前中后自己的心理变化，树立正确的爱情观。
晏相：4月9日下午两点半，我们班级组织召开了以亲密关系为主题的心理班会。这次班会主要从亲密关系中的爱情这个层面来帮助我们学习如何认识和建立一段健康、美好的爱情。首先心理辅导员让我们围成一个圆圈，每位同学都要牵起与他不相邻的另外两名同学的手，最后在所有人不松手的情况下恢复圆圈的形状，此时每位同学左右两边站着的正是当时不相邻但牵着手的同学。在这之后，所有人分成两个小组，分别讨论和汇报了自己的优点、对理想中另一半的要求以及恋爱过程中自己比较注重的点。经过这次有趣的心理班会，我们不但对爱情有了更深刻的认识也对班级同学有了更全面的了解，相信参会的大家都学会了如何发展一段健康的亲密关系，也终将收获美满的爱情~
文稿：张行、付思雨
图片：吕舒云、付思雨
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