瑜见身心，伽倍活力——光华法学院2025瑜伽兴趣小组顺利开展活动
发布者：俞龙 发布日期：2025-12-12 点击次数：10
俯仰之间卸疲惫，动静相宜养心颜。为帮助学院教职工舒缓身心压力、促进健康生活，光华法学院工会组建了教职工瑜伽兴趣小组并邀请校外专业瑜伽教师带来兴趣小组课程。本系列共开展7场，持续至12月11日。首场课程于12月1日中午在之江校区李作权学生活动中心二楼报告厅举行。
瑜伽是一项有着悠久历史的关于身体、心理以及精神的练习，具有改善体态、缓解疲劳、平复情绪、提升专注力等功效。其通过融合身体姿势、呼吸控制与冥想，以实现训练者身体和心灵的和谐统一。
在洒满阳光的报告厅里，伴随着空灵悠扬的冥想音乐，教职工们在瑜伽老师的带领下开启了身心疗愈之旅。在60分钟的疗愈旅程中，教职工们放下了工作的压力与紧张，在不断变换的体式中舒展肢体，于调息冥想里沉淀心灵。每一次呼吸，就像是把内心的浮躁和压力一点点地呼出体外，让心灵回归到最纯净、最宁静的状态。
此次瑜伽系列培训课程，让教职工们在强健体魄的同时，实现了身心的充分调养。接下来，教职工们将以更加饱满的精神状态投入到学习、工作和生活中。
